Vaše zdravá záda jsou mojí prioritou
Všimli jste si, jak se z našich životů postupně vytrácí pohyb? Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik času denně prosedíme?
Když začneme vnímat, jakým způsobem v průběhu dne sedíme, stojíme či chodíme, získáme obrovský potenciál, jak zlepšovat držení těla a kompenzovat následky častého sezení.
Pomůžu vám vrátit zdravý pohyb do každodenního života a předcházet bolestem zad.
Zdravé cvičení pro ženy
Chcete se odreagovat od všedních starostí, ulevit bolavým zádům, probudit hluboké břišní svaly, zlepšit držení těla a příjemně se protáhnout v malé skupině pozitivně naladěných žen?
Moderní nordic walking
Hledáte zdravý sport, při kterém zapojíte celé tělo a ulevíte vašim bolavým zádům? Nordic walking skvěle kompenzujete následky častého sezení a rozhodně není jen pro seniory.