Zdravý pohyb mi přináší radost
Marta Konkolská
instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Prostřednictvím zdravého pohybu vám pomáhám kompenzovat následky častého sezení a nevhodných pohybových návyků.
Naučím vás, jak stát a chodit zdravě, abyste se ve svém těle cítili dobře a hluboké svaly vám byly oporou.
Lámala jsem si záda moderní gymnastikou, řadu let se hrbila u počítače, abych následně nechala své tělo ochabnout na rodičovské dovolené. Po dvou porodech a pěti letech doma jsem se cítila vyčerpaná. Jakýkoli náročnější pohyb mi dělal potíže. Moje břicho bylo úplně bez života a přetížená bedra se hlásila o pozornost bolestí. Řekla jsem si, že takhle už to dál nejde.
Zdravé cvičení mi pomohlo najít cestu zpět ke svému tělu a probudit téměř zapomenuté svaly. Je to skvělý způsob, jak se začít zdravě hýbat, ulevit zádům, protáhnout ztuhlé svaly, zlepšovat držení těla, ale tuky u něj nespálíte.
Hledala jsem tedy i vhodnou aerobní aktivitu splňující principy zdravotní TV a narazila na moderní nordic walking. Když jsem si tuto verzi zdravé chůze s holemi vyzkoušela na vlastní kůži, naprosto mě nadchla. Není jednoduché naučit se chodit správnou technikou, ale rozhodně to stojí za vyzkoušení.
Moderní nordic walking prospívá našemu tělu i duši mnohem víc, než se na první pohled může zdát ♥